很多人坐月子期间不注意，导致后期留下病根，其实这是一件很不划算的事情，所以我们在坐月子这一个多月的时间里要好好调理自己的身体，在饮食和生活上对剖腹产有很多的注意事项，本文就为大家普及剖腹产后如何坐月子才不会留下病根。

坐月子要注意生活和饮食的调理

1 剖腹产后如何坐月子不留病根 产后需要注意月子期间的调理是有原因的，如果调理不好，那么以后就容易留下病根，比如阴道炎、 关节疼痛、四肢麻木、痛经等问题，所以坐月子要科学，下面就让我们一起来看看坐月子期间需要注意什么，以免日后落下病根。

1注意个人卫生，首先坐月子期间要避免产褥感染的发生，剖腹产的产妇腹部会有伤口，产妇产后身体虚弱，容易出汗，阴部也会有分泌物，所以要注意个人卫生，否则容易导致细菌大量滋生，从而引发局部或全身感染。

2注意保暖 月子期间要做好防风保暖工作，避免着凉感冒，否则可能会导致日后出现四肢或关节酸痛、疼痛、麻木等症状，所以产妇要避免电风扇或空调直吹，避免接触冷水。

3产后饮食月经期间的饮食原则是吃清淡、易消化的食物，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，这些食物容易伤脾胃，容易导致产后气血不足，也会阻碍体内恶露的排出，会导致恶露不尽，甚至可能导致日后月经失调或者痛经的问题。

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. 2 如何避免产后腰痛 产后腰痛是一种比较常见的现象，导致产后腰痛的原因有很多，剖宫产手术就是原因之一，而如何调理预防腰痛才能有效做到呢？下面笔者带大家来了解一下。

1、产后适当补钙，因为腰痛的一大原因就是身体缺钙。

2、适当运动，产后6周就可以适当运动了，在此之前，我们不要整天躺在床上，可以适当下床走走。

适当的运动有利于身体的恢复

3、注意腰部保暖，腰部受凉容易引起疾病，导致腰部疼痛。

4、避免腰部肌肉受伤，如果腰部肌肉总是处于紧张状态，肌肉就会受到损伤，所以产后应避免提重物，不要抱孩子，哺乳时最好采取侧卧哺乳的方式。

产后正确的哺乳姿势

温馨提示：产后腰疼是一种比较常见的现象，这个需要引起重视，长期腰疼的话，就会导致炎症的出现，会影响到身体的健康，所以大家产后要注意调理。

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